Warum ist Zink im Langlaufsport wichtig?
Die Kraft von Zink
Bei großen sportlichen Belastungen, bei denen viel geschwitzt wird, gehen Mineralstoffe wie Magnesium und Kalium, aber auch das Spurenelement Zink, über den Schweiß verloren. Zink kann vom menschlichen Körper nicht selbst hergestellt werden und muss daher täglich mit der Nahrung zugeführt werden. Vor allem tierische Lebensmittel wie Fleisch, Meeresfrüchte und Hartkäse, aber auch pflanzliche Produkte wie Vollkorngetreide, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte liefern das wertvolle Spurenelement.
Deshalb ist Zink wichtig:
- Durch intensives Training beim Skaten und Langlaufen wird der ganze Körper und auch das Immunsystem stark gefordert. Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
- Beim Sport entstehen vermehrt freie Radikale, welche die Zellen schädigen können. Zink trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
- Zink geht über den Schweiß verloren. Bei häufigen, intensiven und langen Trainingseinheiten steigt der Bedarf an Zink deutlich.
- Der menschliche Körper kann Zink nicht selbst herstellen. Es muss mit der Nahrung zugeführt werden.
Wann ist eine Zink-Supplementierung sinnvoll?
Eine Zink-Supplementierung kann bei intensiven Trainingsphasen, vegetarischer oder veganer Ernährung und starkem Schweißverlust sinnvoll sein. Wer nicht sicher ist, ob in seiner Ernährung genug Zink steckt, kann seine Zink-Zufuhr mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll ergänzen.
Xenofit Zink plus - Eine Kautablette liefert 5 mg Zink + 90 mg Vitamin C. Diese Kombination ist ideal bei körperlicher Belastung, sportlicher Aktivität und zu Zeiten erhöhten Vitamin C- und Zink-Bedarfs.
Ideal bei anstrengenden Skating- & Langlaufeinheiten
Xenofit energy hydro gel ist flüssig und ermöglicht den schnellen Verzehr, ohne dabei zusätzliches Wasser nachzutrinken. Die Mischung aus Maltodextrin, Traubenzucker und Fructose liefert pro Portion mindestens 26 g kurz- und längerkettige Kohlenhydrate. Das enthaltene Zink trägt zu einem normalen Säure- Basen- und Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei. Xenofit energy hydro gel enthält zusätzlich Vitamin C, da es für den Energiestoffwechsel wichtig ist und zur Verringerung von Erschöpfung beiträgt. Die praktische Verpackung lässt sich während Training und Wettkampf leicht öffnen. Erhältlich in fünf Geschmacksrichtungen.
