Sporternährung für längere Ausdauer
Die Sporternährung von Xenofit überzeugt mit der Erfahrung aus über 35 Jahren
Warum ist Sporternährung im Ausdauersport entscheidend?
Die stetige Energieversorgung während einer langen Belastung (z. B. bei einer anstrengenden Skating- oder Langlaufeinheit) ist im Ausdauersport besonders wichtig. Ausdauersportler verbrauchen über mehrere Stunden hinweg große Energiemengen. Dabei dienen Kohlenhydrate als die Haupt- Treibstoffquelle. Eine gute Kohlenhydrataufnahme vor, während und nach dem Training bzw. Wettkampf hilft, die Glykogenspeicher in Muskeln und Leber zu erhalten und die Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten. Gleichzeitig ist die Aufnahme von Flüssigkeit wichtig.
Dehydration und Elektrolytverlust beeinträchtigen das Herz-Kreislauf-System, die Temperaturregulation sowie die Muskelkontraktion des Körpers. Die individuellen Bedürfnisse variieren dabei je nach Wetter (Hitze/Kälte), Intensität und Schweißverlust stark. Schon vor dem Training sollte ausreichend getrunken werden und während des Trainings sollten Sportler regelmäßig zur Trinkflasche greifen. Nach dem Training, insbesondere bei intensiver Belastung, sollten die Glykogenspeicher aufgefüllt und die entstandenen Verluste an Mineralstoffen und Spurenelementen (z. B. Magnesium, Kalium, Eisen) ausgeglichen werden.
Xenofit competition
Speziell für solche längeren Ausdauerbelastungen hat Xenofit das isotonische Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränkepulver Xenofit competition entwickelt. Neben kurzkettigen, schnell verfügbaren Kohlenhydraten, wie Fructose, Glucose und Saccharose, bildet das längerkettige Maltodextrin den Hauptbestandteil. So unterstützt das Getränk die schnelle Flüssigkeitsaufnahme in das Blut. Es enthält zudem die am Energiestoffwechsel beteiligten B-Vitamine (B1, B2, B6, Niacin und Pantothensäure) sowie den Mineralstoff Magnesium und Vitamin C. Xenofit competiton gibt es in vier Geschmacksrichtungen: Citrus-Frucht, Grüner Apfel, Maracuja und die besonders magenfreundliche Variante Früchtetee. Erhältlich in Portionsbeuteln und im Vorratspack für je 8 Liter Fertiggetränk.
Xenofit competition – ein ideales Sportgetränk:
- kurz vor der Belastung
- während der Belastung
- unmittelbar nach der Belastung
