Langlauf-Regionen

Langlaufen – mein neues Hobby??

Langlaufen ist der neueste Trend. Vor einiger Zeit noch als Senioren-Sportart abgestempelt, gilt es heute als Work-out für jedermann und -frau. Und das kommt nicht von ungefähr: Es ist nämlich überaus gesund für Körper und Geist.

… dementsprechend stellen sich immer mehr aktive Sportler auf die schmalen Skier und gleiten gekonnt durch den Schnee. Besonders reizvoll wird es dann, wenn man gleichzeitig ein herrliches Bergpanorama genießt, wie etwa in der Tiroler Zugspitz Arena an der Grenze zwischen Bayern und Tirol.
Langlaufen in der Tiroler Zugspitz Arena

Langlaufen, echt jetzt?

Finnischer Nationalsport, Biathlon, Loipe, dünne Bretter, die ausschauen wie Ski – als ich das erste Mal mit dem Thema Langlaufen in Berührung komme, fällt mir nicht allzu viel dazu ein. Eigentlich weiß ich so gut wie gar nichts über diesen Sport. Umso verwunderter bin ich, warum sich mein Freund Georg dafür so begeistern kann. Aber da ich nun mal keine Dinge verteufeln will, die ich nicht selber ausprobiert habe, gibt es nur eine Lösung: Selber auf die Bretter steigen und ausprobieren. Da kommt mir unser geplanter Winterurlaub in der Tiroler Zugspitz Arena genau recht.

Langlaufurlaub in Tirol

Wo Wintersportler-Träume wahr werden

Na gut, wenn man an das schöne Tirol und seine Berge denkt, verbindet man das vermutlich zuerst einmal mit Skifahren und Après-Ski. Hatte ich eigentlich auch so geplant. Nur eben mit mehr Skifahren und weniger Après-Ski – der sportliche Aspekt steht bei mir nämlich im Vordergrund.
Nach meiner Unterhaltung mit Georg übers Skilanglaufen werde ich aber neugierig. Deshalb recherchiere ich ein bisschen, et voilà: Die Tiroler Zugspitz Arena ist ein wahres Paradies für Langläufer! Das dortige Loipennetz verfügt über 110 Kilometer gespurte Loipen, die von klassischen Langläufern und Skatern genutzt werden können. Es gibt zumindest zwei Strecken, die als schneesicher gelten: die Golfrundloipe, die bei Bedarf beschneit wird, und die Höhenloipe in Ehrwald und Berwang. Letztere verspricht obendrein ein super Panorama auf die Zugspitze – Deutschlands höchsten Berg. Für Nachteulen gibt es zusätzlich beleuchtete Loipen in Bichlbach und Heiterwang. Einmal in der Woche wird ein Laserbiathlon veranstaltet. Bei Bedarf gibt es vorab sogar einen Schnupperbiathlon mit Betreuung. Und das allerbeste: die Benutzung der Loipen ist gratis! Da freut sich meine Geldbörse natürlich besonders.

Langlaufloipen in der Tiroler Zugspitz Arena

Während meiner Recherche komme ich außerdem drauf, dass das Hotel, das ich gebucht habe, auf das Thema Langlaufen spezialisiert ist. Wusste gar nicht, dass es so etwas gibt – finde ich aber irrsinnig interessant. So habe ich nämlich den Vorteil, dass sich der Einstieg zur nächsten Loipe gleich in der Nähe befindet. Sehr praktisch, finde ich. Scheint wohl so, als hätten während der Hotelbuchung die Langlauf-Götter über mich gewacht und mich dort hingeführt. Wie auch immer es gewesen sein mag: Ich freue mich schon riesig auf unseren Urlaub.

Rein in die Loipe und spuren

Langlaufen für Einsteiger und HobbysportlerDer Tag der Wahrheit ist gekommen: Georg und ich sind in unserem Langlaufhotel in der Tiroler Zugspitz Arena angekommen. Die Koffer haben wir bereits auf unser Zimmer gebracht. Mein Ziel für den ersten Urlaubstag: Langlaufen.
Etwas unbeholfen fühle ich mich anfangs schon, aber zum Glück habe ich Georg als meinen ganz persönlichen Langlauf-Experten an meiner Seite. Zusätzlich bekommen wir vom netten Hotelpersonal Auskunft über das Langlauf-Angebot in der Region. Eigene Ausrüstung habe ich leider noch keine. Das ist weiter aber auch kein Problem. In der Gegend gibt es nämlich genug Sportgeschäfte, die Langlauf-Ausrüstung verleihen.

Die ersten Meter auf den schmalen Skiern sind anstrengender als gedacht. Vor allem ist es gar nicht so einfach, auf einem Bein dahinzugleiten und die Balance zu halten. Ganz so elegant wie Georg sehe ich dabei also bestimmt nicht aus. „Achte auf deinen Beinabstoß. Der sollte genau unter deinem Körperschwerpunkt erfolgen. Und das Timing sollte auch stimmen. So sorgst du nämlich für einen flüssigen Bewegungsablauf.“, rät mir Georg. Gesagt, getan und siehe da, ich merke Verbesserungen – und komme ziemlich schnell ins Schwitzen. Dachte gar nicht, dass diese Sportart so anstrengend ist.

Langlauftraining in Österreich

Ganzkörpertraining

Skilanglauf ist ein optimales Ganzkörpertraining. 95% des Muskelapparats werden aktiviert. Super Training also für Arme, Beine, Rücken, Po und Bauch. Dass dabei die Gelenke geschont werden, ist ein zusätzlicher Pluspunkt. Weiters stärkt man Herz und Kreislauf und kommt durch die viele frische Luft und den Sonnenschein in einen richtigen Endorphin-Rausch.
Endlich verstehe ich, warum Georg so ein begeisterter Langläufer ist. Es ist ein wirklich tolles Work-out, man verbringt Zeit draußen in der Natur und darüber hinaus macht es richtig viel Spaß. Das atemberaubende Bergpanorama in der Tiroler Zugspitz Arena trägt sein Übriges dazu bei, dass ich zum neuesten Anhänger dieser Sportart geworden bin. Ich komme bestimmt wieder.

Wintersporturlaub abseits der Piste

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